エキサイトとらでぃっしゅぼーやの共同企画の記事を

2日続けてアップいたしましたが

きょうからまた、いつものように

お弁当更新にもどりますね～

あいもかわらずの

たいした内容ではありませんが

よかったら、見ってってね♩

きょうのお弁当

鶏もも肉の豆板醤みそ焼き

人参のマリネ

小松菜とカニかまの胡麻和え

ゆで玉子

鶏もも肉を4等分にカットして

軽く塩コショウしたら

酒、豆板醤、みそ、すりおろした生姜に

漬けこみ

焼くまえに

豆板醤みそを軽くぬぐって

弱めの中火で焼きました。

糸唐辛子のトッピングが

見ためで、クラス感アップ＾＾

ご飯の上に千切りキャベツをしいて

なるべくお野菜食べよう作戦です。

血液検査で

血中カリウムが低すぎるから

野菜と果物をたくさん摂りなさいと

指導が出てしまいました。

食べてる量は

今までと変わらないはずなので

これも副作用なのかもしれません。。

こんな時にも

らでぃっしゅぼーやのおためしセットは

使いやすい旬の野菜と果物が13品入ってて

頼もしいです。

今日も見に来てくださって

ありがとうございます。

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