2018年 01月 18日 ( 1 )
きんぴらごぼうの肉巻き弁当

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おとついから、太ももの内側が
やけに痛くて

太ももの筋肉を使うような
運動などしてないのに
なぜだろう?と
不思議だったのですが


判明しました。。


カメラのピントが合わず
シャッターが下りなくなってから

付属の望遠レンズを使ってるため

真上からパチリする時は
高さ調整で、椅子に上がり
軽く膝を曲げた体勢をとってました。


そのせいで、太ももに負荷が...


なんて弱っちい筋肉なんだ~~(´・ω・`)




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きょうのお弁当

きんぴらごぼうの肉巻き
コーンポテトのスープ煮
切り干し大根と豆苗の和え物
玉子焼き
赤かぶの甘酢漬け
五色の花むすびふりかけ





きんぴらごぼうを、肉巻きにすると
美味しいおかずになります。


きんぴらは
もともと味付けしてあるので
好みのお肉を巻いて
焼くだけでOK~♪

塩コショウすると、パンチがでます。


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きょうは、牛肉で巻きました。

豚肉でも、鶏肉でも合うよん^^





作りおきの切り干し大根に
茹でた豆苗を混ぜました。


単純に混ぜただけなので
味に変わりはありません^^〃


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赤かぶの甘酢漬けは
昨日までは、まだほんの少しだけ
赤い部分のコントラストが残ってましたが

もう、完全に漬かっちゃいましたね~





今日も見に来てくださって
ありがとうございます。







見たよ~と、応援してくださると
励みになります♪













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by delicasib | 2018-01-18 08:14 | お弁当・竹 | Comments(6)



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季節の食材を
取り入れながら

作り置きや
残り物を利用して

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