きんぴらごぼうの肉巻き弁当

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おとついから、太ももの内側が
やけに痛くて

太ももの筋肉を使うような
運動などしてないのに
なぜだろう?と
不思議だったのですが


判明しました。。


カメラのピントが合わず
シャッターが下りなくなってから

付属の望遠レンズを使ってるため

真上からパチリする時は
高さ調整で、椅子に上がり
軽く膝を曲げた体勢をとってました。


そのせいで、太ももに負荷が...


なんて弱っちい筋肉なんだ~~(´・ω・`)




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きょうのお弁当

きんぴらごぼうの肉巻き
コーンポテトのスープ煮
切り干し大根と豆苗の和え物
玉子焼き
赤かぶの甘酢漬け
五色の花むすびふりかけ





きんぴらごぼうを、肉巻きにすると
美味しいおかずになります。


きんぴらは
もともと味付けしてあるので
好みのお肉を巻いて
焼くだけでOK~♪

塩コショウすると、パンチがでます。


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きょうは、牛肉で巻きました。

豚肉でも、鶏肉でも合うよん^^





作りおきの切り干し大根に
茹でた豆苗を混ぜました。


単純に混ぜただけなので
味に変わりはありません^^〃


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赤かぶの甘酢漬けは
昨日までは、まだほんの少しだけ
赤い部分のコントラストが残ってましたが

もう、完全に漬かっちゃいましたね~





今日も見に来てくださって
ありがとうございます。







見たよ~と、応援してくださると
励みになります♪













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by delicasib | 2018-01-18 08:14 | お弁当・竹 | Comments(6)
Commented by chi-no-heya at 2018-01-18 13:31
こんにちは♪
おぉ~!痛みの原因がそこでしたか\(◎o◎)/!
良く気づかれましたね゚゚(^_^.)

赤かぶちゃんがとってもかわゆいです♪

きんぴらを巻くと、確かに焼くだけでいいですね!
φ(..)メモメモφ
真似っこさせていただきます~♪゚゚+。:.゚(*´艸 `*)゚.:。+゚♪
Commented by mana at 2018-01-18 14:19 x

しぶさん こんにちは♪

普段あまりしない体勢を取ると
筋肉痛になったりしますね^^
きんぴらは味がしっかりしているから
お肉で巻くだけ、楽ですね~
うちもきんぴらが残ってる、残っている常備菜は
茶色いものばかりだ^^;
どうやって食べようかな~~
赤かぶの甘酢漬け きれいですね^^

Commented by misya at 2018-01-18 18:00 x
しぶちゃん~こんばんは♪
普段使わない筋肉は、すぐ筋肉痛みたいになりますね・・・。
毎日そうやってお写真を撮られると、鍛えられるかもですよ(^^
きんぴらごぼうのリメイク。
美味しい食べ方ですね~肉巻きにして!
ボリューミィー感アップ、主菜に変身ですね♪
とっても美味しそうです♪
私も赤かぶ漬け込みましたよ~真っ赤でアクセントになりますね♪

いつも有難う~感謝。
あったかくお過ごしくださいね。
Commented by delicasib at 2018-01-18 22:28
> chi-no-heyaさん

赤かぶちゃん、大活躍してくれてます(#^.^#)
お箸休めにもちょうど良いのですよ。

きんぴらごぼうの肉巻きは
どのお肉で巻いても美味しいおかずになります♪
良かったら、ぜひぜひ〜(*^^*)

Commented by delicasib at 2018-01-18 22:34
> manaさん

manaさんですから
明日も彩りの良いお弁当になるよう
工夫されてるはず〜♪

赤かぶの甘酢漬け、大活躍してくれてます!
また、赤かぶ買えるかなぁ〜
お値段が気になります。

Commented by delicasib at 2018-01-18 22:39
> misyaさん

あはっ、意外なことで
筋肉よびさませるかも〜(≧∀≦)

ごぼうとお肉の組み合わせは
白ごはんに合う
美味しいおかずになりますよね♪
赤かぶの甘酢漬けは頼りになります!

こちらこそ、お心遣いありがとうございます♪

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