鮭のごま焼き弁当
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室内と外気温の差がありすぎて

体調くずしていませんか?


ワタシは、喉をやられてまふ

みなさんも、お気をつけくださいね。



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今日のお弁当

鮭のごま焼き
かぼちゃとオクラのあんかけ
アスパラの胡麻みそ和え
玉子焼き




鮭にごまをパラパラとふって
ごま焼きにしました。


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焼く時は、いつものように
トースターにおまかせです。



昨日は、レンチンかぼちゃを
胡麻和えにしましたので

今日は、オクラと一緒に
あんかけにしました。


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あんは、めんつゆを温めなおして
水溶き片栗粉で、とろみをつけてます。



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グリーンアスパラは
すりごまに味噌を加えて
醤油と酒でのばしたごま味噌だれで
和えました。




今日も見に来てくださって
ありがとうございます







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by delicasib | 2016-07-21 07:39 | お弁当・公長齋小菅 | Comments(2)
Commented by mana at 2016-07-21 16:10 x

しぶさん こんにちは♪

は~ やっと繋がりました(;´・ω・)

鮭のごま焼き 美味しいですよね^^
私も大好き♪
きれいに焼けてるなと思ったら なるほど
しぶさんはトースターで焼いているんですね~
手持ち写真はご主人に持ってもらってるのかな?^^

>なかなか体重が落とせないって、苦労してるようなのです。
落としても、油断するとすぐに増えるみたい。
私もそうですよ~(-_-;) ホントタイヘン


Commented by delicasib at 2016-07-22 10:21
manaさんへ

昨日のお昼前ごろから
急に繋がらなくなりましたね~

ごま焼きは、以前は全体にごまをまぶしつけてましたが
パラパラと少なめの方が
ごまと鮭の両方のおいしさを楽しめますね^^

写真は、三脚を使ってます^^〃

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季節の食材を
取り入れながら

作り置きや
残り物を利用して

ほんの少し手間かけて

お弁当箱の
自由なスタイリングを
楽しんでいます♪


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